マッサージをする前に、まず顔を洗い、化粧水で肌を整えておきましょう。これは、決行を良くするという意味もあります。また、マッサージをする時間帯ですが、なるべく夜寝る前をおすすめします。夜寝ている間が最も新陳代謝が活発化する時なので、マッサージをしてから眠りにつけば、翌朝にはいつもと違うお肌の潤いや美肌感をより実感できることでしょう。

マッサージの基本は、必ず「下から上に向かって行なう」ということです。まず最初に口周りから、そして次に頬、鼻、おでこというように進めていきます。重力に逆らうことで、お肌のたるみを防ぎ、表情の若々しさも保つことができるのです。顔の内側から外側に向かって指先で小さく円を描きながら、マッサージを行ないます。この際、力を加える必要はありません。力が入ってしまうと、お肌の表面が傷ついてしまう恐れがあります。マシュマロに触れるようにそっと優しく、指が肌にかろうじて触れている位の感覚を常に保つことを念頭においてください。

マッサージが終わったら、今度はお肌全体を、指の腹で優しく押していきます。これによって、さらに血行が促進し、さらにリラックス効果も期待できます。マッサージ時間についてですが、長ければ良いというものではありません。おおよそ３分〜５分程度を目安に行ないましょう。