どんなにお肌に気を遣っていても、季節や体の具合、生活環境などによっては、ニキビや乾燥、くすみなどの肌トラブルに見舞われてしまうことがあると思います。そんな時は慌てずに、まず自分の肌をじっくり観察してみましょう。お肌のトラブルは、多かれ少なかれ体の不調の危険信号でもあるのです。

例えば、口の周りにニキビができている場合は、胃腸の具合が悪い時が多いとされています。最近、食生活が不規則になったり、便秘をしたり、あるいはストレスが溜まって胃が痛くなったりすることがありませんか？もし、そうであればニキビ対策だけでなく、生活環境を見直し、胃腸の調子も整える必要があります。

また、お肌が極端に乾燥している場合などは、体の血行が悪く、冷え性になっている場合が多いようです。なるべく体を温め、温かい飲み物や食べ物を摂取するよう心がけましょう。

お肌と体は密接な関係にあります。肌だけでなく体の健康にも常に気を配り、体の不調と同時に肌トラブルが起きたら、まずは体の不調を改善することで、その後の肌トラブルの予防することができます。